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      孕期怎么控制糖尿病发生

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      在怀孕的时候女性都是会很注重自己身体的情况的,因为她们知道如果不小心生病了的话会有比较不好的情况,而且是不能吃药的,不然的话就很有可能会影响到宝宝的发育,而有的女性在怀孕的时候可能就会出现妊娠糖尿病,这会大大的影响到胚胎的发育,甚至还会导致死亡,而且流产的概率也会比较高,那么孕期怎么控制糖尿病发生呢?

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      第一,要控制体重。一般来说孕妇在整个妊娠期有体重的上升是很正常的,但是要注意体重的增加,不能够超出正常的范围大概增加10~12千克左右就可以了,而且在怀孕后期时,每周的体重增加的重量都不要超过0.5千克。

      第二,要注意自己的热量需求,其实在怀孕初期的时候是不需要特别的去增加热量的,但是在中后期就需要适当的增加一些热量的,主要就是因为如果体重出现了减轻的情况的话,就会导致母体里面的酮体增加,会对胎儿造成不良的影响。

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    三,要正确的摄取糖类,因为糖是能够帮助我们提供热量,维持正常代谢的物质。在怀孕期间的时候,应该要尽量避免蔗糖,葡萄糖,蜂糖之类的含糖饮料和甜品,避免在饭后出现血糖快速增加的情况。


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