产收腹妙招：3步恢复腹肌紧致，重塑完美身材

　　对于分娩的妇女来说，恢复身体最困难的部分一定是 “收腹”。因为十个月的大肚子，一朝排出，这种强烈的过度拉伸和快速 “放气 “会使产后妇女的腹部变得严重松弛，状态大变。因此，如果这种松弛的腹部不能迅速恢复，不仅会影响今后的美观，而且还可能成为许多疾病的罪魁祸首。

　　然而，由于许多母亲在产后把注意力集中在孩子身上，她们淡化了自己身体恢复的重要性。

　　@BabyJieJie：”我很懒，不喜欢穿背带裤，现在我的肚子还能晃动呢，烦死了啊啊啊啊，而且我的减肥速度好慢，烦死了啊啊啊啊”

　　@唐一妈一妈一：”我的肚子里看起来像有个孩子吗？”

　　@WindyWithoutA Trace：”我的看起来也有三个月那么大，我戴了两天肚皮带，然后就不戴了。”

　　但我想提醒你，产后恢复身体对你自己的自信以及家庭和谐都是巨大的福音，所以请你在产后也继续保持美丽。

　　那么，产后如何快速有效地收紧腹部..;

　　生完孩子后要及时使用肚皮带帮助。..;

　　这种方法也被大多数产科医生和妇科医生推荐。肚皮带的使用医生建议顺产当天就可以使用，剖腹产要等伤口愈合后再使用，注意：肚皮带晚上睡觉时要取下。还应在进食前取下，并在进食后2小时重新涂抹。你可以在6个月后停止使用它。

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　　在饮食上要严格要求自己，可以把肉上面的油去掉，每天要按时吃饭，而晚饭最好晚点吃，不要吃得太饱。

　　另一件要记住的事情是：

　　少喝汽水，少嚼口香糖：

　　当你喝汽水或嚼口香糖时，你会吞下大量的空气，特别是口香糖中含有的多元醇，这些物质不能被小肠所消化。